Ashtanga Fundamentals mit Betti
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen fordert. Unsere Ashtanga Fundamentals Einheit bietet dir die perfekte Gelegenheit, die Grundprinzipien dieser traditionellen Methode von Grund auf zu erlernen.
In dieser Klasse führen wir dich in die erste Serie (Primary Series) ein, die aus einer festen Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) besteht. Du wirst die Basics dieser kraftvollen Praxis kennenlernen, angefangen bei den Sonnengrüßen (Surya Namaskar) bis hin zu den stehenden und sitzenden Haltungen.
Was dich erwartet:
- Schritt-für-Schritt Anleitung: Wir erklären dir detailliert jede Asana und wie du sie sicher und korrekt ausführst.
- Atemtechnik: Du wirst lernen, wie du den Ujjayi Atem (siegreicher Atem) verwendest, um deine Bewegungen zu unterstützen und den Fokus zu vertiefen.
- Bandhas und Drishti: Einführung in die Energieverschlüsse (Bandhas) und den Blickfokus (Drishti), die essenziell für die Ashtanga-Praxis sind.
- Fließender Übergang: Wir üben den Vinyasa-Flow, also die Verbindung von Atem und Bewegung, der die einzelnen Posen miteinander verbindet und für einen meditativen Fluss sorgt.
- Individuelle Betreuung: Egal ob AnfängerIn oder erfahrene Yogini – Betti passt die Praxis individuell an dein Level an, damit du sicher und selbstbewusst üben kannst.
Wann?
Dienstags von 17:00 bis 18:15 Uhr. Anmeldungen sind bis zu 2 Stunden vor Beginn der Einheit möglich, stornofreie Abmeldungen 24 Stunden vor Beginn der Einheit.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Für wen ist die Klasse geeignet?
Die Ashtanga Fundamentals Einheit richtet sich sowohl an absolute Yoga-EinsteigerInnen als auch an erfahrene Yogis, die ihre Grundlagen festigen möchten. Wenn du neugierig auf die Ashtanga-Tradition bist oder einfach eine kraftvolle, strukturierte Praxis suchst, ist diese Einheit genau das Richtige für dich.
Wieviel?
Der Beitrag für NeukundInnen bei € 15. Infos zu den vergünstigten Blocks und dem All Inclusive Yoga Abo findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.
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