Sanfte Yoga Meditation
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Eine Stunde nur für dich – zum Abschalten, Durchatmen und Auftanken.
Sanfte Yoga Meditation kombiniert ruhige Bewegungen mit Meditation und schafft so Raum für mehr Gelassenheit, Fokus und innere Balance – egal, wie dein Alltag aussieht oder wie viel Erfahrung du mitbringst.
Diese Einheit ist offen für alle, die einen ruhigen Einstieg ins Yoga suchen oder ihre Praxis um meditative Elemente erweitern möchten.
Die sanften Übungen stärken Körperbewusstsein und Präsenz, während geführte Meditationen dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und neue Klarheit zu finden.
Ws dich erwartet:
- Ankommen & Entspannen: Wir beginnen mit einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen, um den Alltag loszulassen.
- Sanftes Yoga: Leichte, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem lösen Verspannungen und fördern Flexibilität.
- Meditation: Ob im Sitzen oder Liegen – du lernst verschiedene Techniken kennen, die dir helfen, dich zu zentrieren und achtsamer mit dir umzugehen.
- Nachspüren & Reflexion: Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, um die Praxis nachwirken zu lassen.
Für wen ist diese Einheit geeignet?
Sanfte Yoga Meditation richtet sich an Menschen jeden Alters und Erfahrungslevels – von der gestressten Berufseinsteiger:in bis zur ruhesuchenden Student:in, von der sportlich aktiven Person bis zur Viel-Denker:in mit Schlafproblemen. Besonders passend ist die Einheit für:
-
Alle, die Entspannung, Ausgleich oder einen achtsamen Start in den Tag suchen
-
Menschen mit einem aktiven Lebensstil, die bewusste Ruhephasen brauchen
-
Einsteiger:innen, die Yoga und Meditation in einem geschützten Rahmen kennenlernen möchten
-
Erfahrene Praktizierende, die mehr Stille und Tiefe in ihre Praxis bringen wollen
-
Jugendliche und Erwachsene, die Konzentration, emotionale Balance und Körperwahrnehmung stärken möchten
Wann?
Donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr und von 16:30 - 17:30 Uhr.
Anmeldungen für die Vormittags-Einheit sind bis Mittwoch 18:00 Uhr, Anmeldungen für die Nachmittags Einheit sind bis zu 2 Stunden vor Beginn der Einheit möglich. Wenn du doch nicht teilnehmen kannst: Eine Absage ist bis 24 Stunden vor Beginn kostenlos möglich.
Die Einheit startet, wenn sich mindestens zwei Teilnehmer:innen anmelden. Sollten es weniger sein, wird sie per E-Mail abgesagt – also bitte rechtzeitig ins Postfach schauen. In diesem Fall wird die Einheit natürlich gutgeschrieben.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Wieviel?
Der Beitrag für NeukundInnen liegt bei € 15 pro Einheit. Du kannst deinen vergünstigten Yoga Block und dein All-Inclusive Abo auch für die Meditations Einheiten verwenden. Infos zu den vergünstigten Blocks und dem All Inclusive Abo findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben für dich Matten, Polster, Decken und Bölster zum kostenfreien ausleihen. Tee und Wasser stehen für dich bereit.