TGIF (thank god it's friday) Yoga mit Ruth
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Starte dein Wochenende mit einem Gefühl der Gelassenheit und des Wohlbefindens bei unserem "TGIF Yoga" am Freitagabend!
Diese Klasse ist der perfekte Weg, um die Woche hinter dir zu lassen und dich auf das Wochenende einzustimmen.
Unsere "TGIF Yoga" Klasse richtet sich an alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen und sich eine tiefe Verbindung zu Körper und Geist wünschen.
Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder zum ersten Mal eine Yoga-Matte ausrollst, unsere Trainerin Ruth führen dich durch eine sanfte, aber dennoch belebende Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Im TGIF Yoga wird Hatha Yoga praktiziert, die Auswirkungen einer regelmässigen Hatha-Yoga-Praxis sind vielfältig:
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Verbesserte Flexibilität und Stärke: Hatha-Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Körperhaltungen (Asanas), die die Flexibilität erhöhen und Muskeln stärken können, was zu einer besseren Körperhaltung und einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden führt.
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Stressreduktion: Die Kombination aus Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken im Hatha-Yoga kann dazu beitragen, den Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu fördern, indem sie das parasympathische Nervensystem aktiviert.
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Verbesserte Atmung: Hatha-Yoga legt großen Wert auf bewusstes Atmen. Durch regelmäßige Praxis können die Lungenkapazität erhöht, die Atemmuskulatur gestärkt und die Atemkontrolle verbessert werden, was zu einer effizienteren Atmung und einer besseren Sauerstoffversorgung des Körpers führt.
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Besseres Gleichgewicht und Koordination: Viele Asanas im Hatha-Yoga erfordern ein gutes Gleichgewicht und eine präzise Körperkoordination. Durch regelmäßige Praxis können diese Fähigkeiten verbessert werden, was sich auch im Alltag positiv auswirken kann.
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Verbesserte Konzentration und geistige Klarheit: Die Achtsamkeit und Präsenz, die während einer Hatha-Yoga-Praxis kultiviert werden, können die Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit erhöhen, was sich wiederum positiv auf die Bewältigung von täglichen Herausforderungen auswirken kann.
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Verbessertes emotionales Wohlbefinden: Hatha-Yoga kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen, indem es einen Raum für Selbstreflexion und Selbstakzeptanz schafft.
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Unterstützung des Immunsystems: Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Yoga-Praxis das Immunsystem stärken kann, indem sie Entzündungen reduziert und die Immunantwort des Körpers verbessert.
Wann?
Jeden Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr. Anmeldungen sind bis zu 2 Stunden vor Beginn der Einheit möglich, stornofreie Abmeldungen 24 Stunden vor Beginn der Einheit.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Von wem für wen?
- Berufstätige, die den Stress der Arbeitswoche abbauen möchten
- Personen, die nach einer Möglichkeit suchen, sich auf das Wochenende einzustimmen
- Yoga-AnfängerInnen, die eine sanfte Einführung in die Praxis suchen
- Erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten
- Menschen jeden Alters, die nach einer ausgewogenen Kombination aus Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit suchen
- Personen, die ihre Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern möchten
- Diejenigen, die nach einem Weg suchen, um ihre emotionale Balance wiederherzustellen und Stress abzubauen
Level: AnfängerInnen
Wieviel?
Der Beitrag für NeukundInnen bei € 15. Infos zu den vergünstigten Blocks findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.