Easy Yoga mit Sue
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Welche Yoga Richtung ist das?
Hatha-Yoga ist die ursprünglichste Form des Yoga. Der Name leitet sich aus dem Sanskrit ab: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden diese entgegengesetzte Kräfte vereint.
In einer Hatha Yoga Praxis stehen kräftigende Asanas (Körperübungen) gemeinsam mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Eine Hatha Yogastunde besteht aus Atemübungen, Asanas und einer abschließenden Entspannung.
Im Hatha Yoga werden die Asanas etwas länger gehalten, man geht oder 'fließt' nicht sofort weiter in die nächste Körperübung und es gibt Entspannungen dazwischen. Dadurch eignet sich diese Yoga Form ideal für AnfängerInnen und auch für Mittelstufe Yoginis.
Auswirkungen einer regelmässigen Hatha-Yoga-Praxis:
- Der gesamte Körper wird leicht gekräftigt und gedehnt
- Weniger Gelenks- und Rückenbeschwerden
- Positive Auswirkung auf die Stimmungslage durch Ausschüttung von Glückshormonen während der Stunde
- Besserer Schlaf
- Reduktion des Stresslevels und des Blutdrucks
- Verspannungen und Blockaden werden reduziert und gelöst
- Muskeln, Bänder und Sehnen bleiben geschmeidig
Was passiert beim Easy Yoga?
Easy Yoga ist eine sanfte Yoga-Einheit für alle, die glauben, nicht beweglich genug für Yoga zu sein. Beim Yoga geht es nicht darum, eine bestimmte Pose, auch 'Asana' genannt, einzunehmen oder gar sich zu 'verbiegen' – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn.
Jede und jeder kann Yoga machen!
Wir werden gemeinsam verschiedene, auf die jeweilige Konstitution ausgerichtete Positionen ausführen und dabei unserem Körper mit leichten Dehnungen und sanften Haltungen Entspannung und Wohlbefinden bieten, um im entspannten Rahmen bei uns ankommen.
"Warum Easy Yoga, Sue?"
„Ich kann das nicht“, „Ich bin nicht beweglich genug“, „Ich bin zu alt“, oder „Ich trau’ mich nicht ins Studio, alle schau’n mich an“ – all das habe ich so oft gehört, wenn ich anderen freudestrahlend vom Yoga erzählt habe. Ich mag das nicht mehr hören! Jede und jeder kann Yoga machen!
Darum möchte ich eine Stunde geben für alle, die so denken – um euch zu zeigen, dass man nicht beweglich sein muss, aber mit der Zeit werdet ihr es werden.
Schon gar nicht muss man eine bestimmte Konfektionsgrösse oder ein bestimmtes Alter haben, um Spaß und Freude an Yoga zu haben.
Ich würde mir so sehr wünschen, dass ihr mit mir ein neues Körpergefühl entwickelt und spürt, wie viel man mit der richtigen Bewegung bewirken kann! Ohne Konkurrenzdruck und in einer Wohlfühlatmosphäre nur unter uns.
Wann?
Jeden Dienstag von 17:00 bis 18:00 Uhr. Anmeldungen sind bis zu 2 Stunden vor Beginn der Einheit möglich, stornofreie Abmeldungen 24 Stunden vor Beginn der Einheit.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Von wem für wen?
Für Menschen, die sich bis jetzt in anderen Gruppen oder Fitnessstudios unwohl gefühlt haben und gerne in kleinen Gruppen die ersten Schritte zum eigenen persönlichen und individuellen Wohlbefinden setzen möchten.
Level: AnfängerInnen
Wieviel?
Der Beitrag für NeukundInnen bei € 15. Infos zu den vergünstigten Blocks findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.