Mindful Yoga mit Ruth
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
“Mindfulness means paying attention in a particular way; On purpose, in the present moment, and nonjudgmentally.” - Jon Kabat-Zinn
Welche Yoga Richtung ist das?
Deine Yoga Praxis am Sonntagmorgen schenkt dir neue Energie und innere Ruhe – für einen perfekten Start in den Tag. Der ganzheitliche Yoga Stil harmonisiert Körper, Geist und Seele.
Die Praxis ist die perfekte Mischung aus kraftvollen Asanas, Flow-Elementen und sanften Dehnungen. Mit Hilfe eines sehr achtsamen Umgangs mit sich selbst lernt man seinen Körper und seine Bedürfnisse besser kennen.
Was passiert im Mindful Yoga Ruth?
"Als Lehrerin für Achtsamkeitsmeditation freue ich mich darauf, diese Praxis in Form eines ganzheitlichen Ansatzes für Körper und Geist im Yoga zu vermitteln. Mit anderen Worten: Wir üben, uns einfach auf das zu konzentrieren, was im gegenwärtigen Moment geschieht.
So sind wir uns unseres Atems bewusst, nehmen unseren Körper in den Asanas wahr, nehmen wahr, was auftaucht und beobachten, wie wir mit einer neugierigen Haltung auf Leichtigkeit und Schwierigkeiten reagieren."
Unsere Gedanken mögen in die Vergangenheit oder in die Zukunft wandern, aber der Körper ist immer in der Gegenwart.
"Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you." - Amit Ray
Wann?
Jeden Sonntag von 08:30 - 09:30 Uhr. Anmeldungen sind bis Samstag um 18:00 Uhr möglich, stornofreie Abmeldungen 24 Stunden vor Beginn der Einheit. Solltest du die Anmeldefrist verpasst haben, melde dich gerne telefonisch oder per Whats App bei Carina unter 0664 15 39 331.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Von wem für wen?
Yoga soll für ALLE zugänglich sein. Deshalb ist diese Klasse für alle, die …
- sich bis jetzt noch nicht ins Yoga getraut haben oder bereits Erfahrungen mitbringen
- sich selbst besser kennenlernen möchten
- einen achtsamen Umgang mit sich selbst pflegen möchten
- ins Hier und Jetzt eintauchen wollen
- oder sich einfach nur die Zeit für sich selbst auf der Matte schenken wollen.
Level: AnfängerInnen bis Fortgeschrittene
Wieviel?
Der Beitrag für NeukundInnen bei € 15. Infos zu den vergünstigten Blocks findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.