Yoga für Schwangere
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Achtsame Bewegung, bewusste Atmung und liebevolle Verbindung – für dich und dein Baby.
Im Yoga für Schwangere kombinieren wir verschiedene Yoga-Richtungen und passen sie optimal an die Bedürfnisse von werdenden Mamas an.
Du kannst jederzeit einsteigen und genau die Einheiten besuchen, die für dich passen – egal, ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast.
Was erwartet dich?
Im Mittelpunkt steht dein Wohlbefinden – körperlich wie mental.
Unsere erfahrenen und speziell ausgebildeten Trainerinnen schaffen eine achtsame und unterstützende Atmosphäre, in der du dich sicher und wohl fühlen kannst.
Du wirst individuell angeleitet, mit sanften Yoga-Asanas, die:
– deine Muskulatur kräftigen
– die Haltung verbessern
– Rückenschmerzen lindern
– deine Gelenkigkeit unterstützen
Begleitet wird jede Einheit von Atemübungen, die entspannen, Stress reduzieren und dir helfen, dich mental auf die Geburt vorzubereite
Warum Yoga in der Schwangerschaft?
- Körperlich gestärkt durch die Schwangerschaft
Sanfte Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – und unterstützen dich auch in der Rückbildung. - Beschwerden sanft lindern
Rücken- und Nackenschmerzen, geschwollene Beine oder Müdigkeit können durch gezielte Bewegung und Atmung gelindert werden. - Mentale Ausgeglichenheit und innere Ruhe
Yoga hilft, Stress abzubauen, mit emotionalen Veränderungen umzugehen und Vertrauen in deinen Körper zu stärken. - Bewusste Vorbereitung auf die Geburt
Atem- und Entspannungstechniken unterstützen dich während der Geburt beim Veratmen der Wehen – mit Ruhe und Klarheit.
Wann?
Mittwochs 16:30 - 17:30 Uhr.
Auch die Sanfte Yoga Meditation am Donnerstag ist für dich in der Schwangerschaft gut geeignet.
Anmeldungen sind bis 2 Stunden vor Beginn möglich. Wenn du doch nicht teilnehmen kannst: Eine Absage ist bis 24 Stunden vor Beginn kostenlos möglich.
Die Einheit startet, wenn sich mindestens zwei Teilnehmer:innen angemeldet haben. Sollten es weniger sein, wird sie per E-Mail abgesagt – also bitte rechtzeitig ins Postfach schauen. In diesem Fall wird die Einheit natürlich gutgeschrieben.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Wieviel?
Der Beitrag für Neukund:innen liegt bei € 15.
Für maximale Flexibilität kannst du unsere Yoga-Blocks erwerben. Diese gelten nicht nur für die Yoga-Einheiten für Schwangere, sondern auch für das Kinder-Yoga.
So kannst du ganz nach Bedarf und Lebensphase die passenden Stunden wählen. Infos zu den vergünstigten Blocks findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.