Yoga 'Absolute Beginner' Kurs
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Dein Einstieg ins Yoga – sicher, sanft und achtsam begleitet.
Du hast noch nie Yoga gemacht, fühlst dich unsicher oder möchtest es einfach mal ausprobieren? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
Der Absolute Beginner Yoga Kurs richtet sich an alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen möchten – egal, ob sportlich aktiv oder noch eher unbeweglich, jung oder älter, neugierig oder skeptisch.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
In fünf aufbauenden Einheiten zeigen dir Johanna oder Clarissa Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga:
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Körperübungen (Asanas) in einfachen, gut anpassbaren Varianten
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Atemtechniken (Pranayama) für Ruhe, Kraft und bessere Körperwahrnehmung
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Entspannungstechniken zur Stressreduktion und besseren Regeneration
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Erste Einblicke in Achtsamkeit und Meditation
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Tipps zur gesunden Ausrichtung und Körperhaltung
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Raum für Fragen, Austausch und individuelles Eingehen auf deine Bedürfnisse
Der Kurs basiert auf Hatha Yoga, einem klassischen Yogastil, der sich besonders für Anfänger:innen eignet. Du lernst in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre – ganz ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
- noch nie Yoga gemacht hast
- eine verständliche, sanfte Einführung suchst
- mehr über deinen Körper, deine Atmung und dein Wohlbefinden lernen möchtest
- gezielt etwas gegen Stress, Verspannung oder Schlafprobleme tun willst
- eine ruhige, professionelle Begleitung beim Einstieg wünschst
- körperliche Einschränkungen mitbringst oder schon länger keinen Sport gemacht hast
Wann?
Die Kurse finden zu 5 Einheiten Samstags von 16:30 - 18:00 statt, sichere dir schnell deinen Platz.
Termine April/Mai Kurs:
- Samstag, 26.04
- Samstag, 03.05
- Samstag, 10.05
- Samstag, 17.05
- Samstag, 24.05
Solltest du einen Termin nicht wahr nehmen können, kannst du diesen in einer offenen Yoga Einheit deiner Wahl nachholen.
Tipp: Wenn du vor Kursbeginn schon ein bisschen Yoga-Luft schnuppern willst, passt Sanfte Yoga Meditation oder Yin Yoga perfekt – beide Einheiten sind offen und besonders einsteigerfreundlich.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld.
Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Wieviel?
Beitrag € 95 für alle 5 Einheiten
Neugierig geworden? Dann melde dich gerne an – die Plätze sind begrenzt.