Yoga 'Absolute Beginner' Kurs mit Ruth
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Welche Yoga Richtung ist das?
Willkommen zum Absolute Beginner Yoga Kurs im Yogazentrum Pinkafeld!
Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest gerne damit beginnen? Dann bist du hier genau richtig! Unser Absolute Beginner Kurs bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga und ist speziell auf die Bedürfnisse von Anfängern zugeschnitten. Der Kurs ist ideal für alle Yoga-Neulinge und EinsteigerInnen, für sportlich tätige und auch noch unsportliche Menschen.
In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Prinzipien und Techniken des Yoga kennen. Von Atemübungen über einfache Asanas (Yoga-Posen) bis hin zur Entspannung - deine Trainerin Ruth begleiten dich einfühlsam auf deiner Yoga-Reise und hilft dir, Vertrauen in deine Fähigkeiten aufzubauen.
Egal, ob du schon immer neugierig auf Yoga warst oder einfach nur etwas Neues ausprobieren möchtest, dieser Kurs ist für alle geeignet, die Yoga in einer unterstützenden und entspannten Umgebung erleben möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft, dich auf diese wunderbare Reise zu begeben.
Komm vorbei und entdecke die Freude an Bewegung, Atmung und Achtsamkeit im Absolute Beginner Yoga Kurs im Yogazentrum Pinkafeld.
Wir freuen uns darauf, dich willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir die Welt des Yoga zu erkunden!
In diesem Yoga Kurs wird Hatha-Yoga praktiziert, der beliebte Yoga-Stil besteht aus einer Kombination von Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem). Hatha-Yoga eignet sich perfekt für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt.
Was sind die Auswirkungen einer regelmässigen Hatha-Yoga-Praxis?
- Verbesserte Flexibilität: Durch das regelmäßige Üben von Hatha-Yoga werden die Muskeln gedehnt und die Gelenkbeweglichkeit verbessert, was zu einer erhöhten Flexibilität des Körpers führt.
- Stärkung der Muskulatur: Die verschiedenen Asanas (Yoga-Posen) im Hatha-Yoga stärken nicht nur die Muskeln, sondern fördern auch die Muskelkoordination und das Gleichgewicht.
- Verbesserte Körperhaltung: Durch das Bewusstsein für die richtige Ausrichtung und Körperhaltung während der Yoga-Praxis wird die Körperhaltung verbessert und Rückenschmerzen können reduziert werden.
- Stressabbau: Hatha-Yoga beinhaltet Atemübungen und Meditationstechniken, die helfen können, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und Entspannung zu fördern.
- Erhöhte Konzentration und Aufmerksamkeit: Die Konzentration auf die Atmung und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment während der Yoga-Praxis können die geistige Klarheit und die Fähigkeit zur Konzentration verbessern.
- Bessere Atmung: Die Atemtechniken im Hatha-Yoga, wie zum Beispiel Pranayama, fördern eine tiefere und bewusstere Atmung, was die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern und die Lungenkapazität erhöhen kann.
- Förderung des Wohlbefindens: Hatha-Yoga kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, indem es das Immunsystem stärkt, die Durchblutung verbessert und den Körper mit neuer Energie auflädt.
- Emotionales Gleichgewicht: Die Kombination aus körperlicher Aktivität, Atemarbeit und Meditation im Hatha-Yoga kann dazu beitragen, emotionales Gleichgewicht und inneren Frieden zu fördern.
Was passiert im Yoga absolute Beginner AnfängerInnen-Kurs?
Im Yoga Absolute Beginner AnfängerInnen-Kurs liegt der Fokus darauf, eine sanfte Einführung in die Grundlagen des Yoga zu bieten und Menschen, die neu in der Praxis sind, zu unterstützen:
- Grundlegende Asanas (Yoga-Posen): Wir lernen die grundlegenden Yoga-Posen kennen, die oft mit einfachen Variationen und Anpassungen gelehrt werden, um deinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht zu werden.
- Atemtechniken (Pranayama): Wir üben Atemübungen, um dich mit den grundlegenden Prinzipien der yogischen Atmung vertraut zu machen und dir zu helfen, eine bewusste Atempraxis zu entwickeln.
- Körperausrichtung und -haltung: Wir betonen die Bedeutung einer korrekten Körperausrichtung und -haltung während der Yoga-Posen, um Verletzungen vorzubeugen und die Wirksamkeit deiner Praxis zu maximieren.
- Entspannungstechniken: Wir lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, um Stress abzubauen und uns während der Praxis zu entspannen.
- Meditation und Achtsamkeit: Einfache Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen können Teil des Kurses sein, um unseren Geist zu beruhigen und ein tieferes Verständnis für unsere eigene Praxis zu entwickeln.
- Fragen und Antworten: Es wird Zeit für Fragen und Antworten geben, um sicherzustellen, dass du ein Verständnis für die Grundlagen des Yoga entwickelst und dich wohl fühlst, während du deine Praxis fortsetzt.
- Unterstützende und ermutigende Atmosphäre: Der Kurs findet in einer unterstützenden und ermutigenden Umgebung statt, in der du ermutigt wirst, deinen eigenen Weg zu gehen und deine eigene Praxis zu entwickeln, ohne dich mit anderen zu vergleichen.
Insgesamt bietet ein Yoga Absolute Beginner AnfängerInnen-Kurs einen tollen Einstieg in die Welt des Yoga, die es dir ermöglicht, Vertrauen aufzubauen, deine Praxis zu entwickeln und die vielen Vorteile des Yoga zu erfahren.
Warum Yoga absolute Beginner AnfängerInnen-Kurs?
Wann?
Die Kurse finden zu 5 Einheiten Samstags statt, sichere dir schnell deinen Platz.
Mai Kurs:
- Samstag, 25.05 von 16:30 - 18:00 Uhr
- Samstag, 01.06 von 16:30 - 18:00 Uhr
- Samstag, 08.06 von 16:30 - 18:00 Uhr
- Samstag, 22.06 von 16:30 - 18:00 Uhr
- Samstag, 29.06 von 16:30 - 18:00 Uhr
Solltest du einen Termin nicht wahr nehmen können, kannst du diesen in einer offenen Yoga Einheit deiner Wahl nachholen.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld.
Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Von wem für wen?
Der Absolute Beginner Yoga AnfängerInnen-Kurs eignet sich besonders für Personen, die noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Yoga haben und einen sanften Einstieg in die Praxis suchen:
Neulinge im Yoga: Personen, die noch nie zuvor Yoga gemacht haben und sich unsicher fühlen, wie sie anfangen sollen, finden in diesem Kurs eine ideale Einführung in die Grundlagen des Yoga.
Menschen mit begrenzter körperlicher Fitness: Der Kurs ist auch für Personen geeignet, die sich in ihrer körperlichen Fitness eingeschränkt fühlen und nach einer Möglichkeit suchen, ihre Flexibilität, Stärke und Ausdauer zu verbessern.
Ältere Erwachsene: Ältere Erwachsene, die nach einer sanften Form der körperlichen Aktivität suchen, um ihre Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern, können von einem Anfängerkurs profitieren, der speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Menschen mit spezifischen Gesundheitsbedenken: Personen, die bestimmte gesundheitliche Bedenken haben, wie z.B. Rückenprobleme, Stress oder Schlafstörungen, können von einem Yoga-Anfängerkurs profitieren, der Übungen und Techniken bietet, um diese Probleme anzugehen.
Menschen, die nach Entspannung und Stressabbau suchen: Personen, die nach Möglichkeiten suchen, Stress abzubauen und mehr Entspannung in ihrem Leben zu finden, können von den beruhigenden und entspannenden Aspekten eines Anfängerkurses profitieren.
Insgesamt eignet sich der Absolute Beginner Yoga AnfängerInnen-Kurs für alle, die einen sanften und unterstützenden Einstieg in die Welt des Yoga suchen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitnesslevel oder Lebensstil.
Level: Anfänger - Absolute Beginner
Wieviel?
Der Beitrag liegt bei € 95 für 5 Einheiten.