Eisbade Workshop
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart
Eisbaden mit Carina – Dein Weg in die Kälte
Eisbaden ist eine kraftvolle Erfahrung, die Körper und Geist stärkt.
Ob du neu einsteigen, deine Fähigkeiten vertiefen oder alleine ins Eis gehen möchtest – hier findest du die passende Möglichkeit:
Beginner-Workshop: Eine fundierte Einführung ins Eisbaden mit Atemtechniken, Theorie und sicherer Begleitung.
Advanced-Session: Individuelle Begleitung für alle, die bereits Erfahrung mit Eisbaden haben.
Solo-Session: Für erfahrene Eisbadende, die eigenständig ins kalte Wasser gehen möchten.
Beginner-Workshop: Eisbaden von Grund auf lernen
Im Eisbade-Workshop mit Carina erlernst du die Grundlagen des Kaltwasserbadens. Mit einer Kombination aus Wissen, Atemtechniken und praktischen Übungen bereitest du dich optimal auf das Eintauchen in das kalte Wasser vor.
Was erwartet dich?
- Theorie: Die physiologischen und mentalen Effekte des Eisbades.
- Atemtechniken: Bewährte Methoden zur Regulierung der Körperreaktionen in der Kälte.
- Eisbaden: Ein Einstieg ins kalte Wasser mit professioneller Begleitung.
- Aufwärmen: Nach dem Bad bringen gezielte Übungen den Körper wieder ins Gleichgewicht.
Dauer: 2 Stunden
Kosten: € 50 pro Person, 10 % Rabatt für All-Inclusive Yoga Abo-Kund:innen
Termine: Sa. 22. März, Sa. 05. April jeweils von 14-16 Uhr
Weitere Termine in Planung. Individuelle Gruppenbuchungen ab 4 Personen möglich.
Praktische Tipps für den Workshop
Kleidung: Komm in bequemer, lockerer Kleidung. Eine Jogginghose eignet sich besser als eine enge Leggings, da sie nach dem Eisbaden leichter anzuziehen ist.
Ausrüstung: Wollhaube für den Kopf, ein großes Handtuch, wenn du hast einen Bademantel und Badebekleidung. Wenn du magst, kannst du auch Badeschlapfen einpacken, um es dir noch angenehmer zu machen.
Optional: Warme Kleidung für danach, wie eine kuschelige Jacke oder ein Schal, sorgt dafür, dass du dich nach dem Workshop wohlfühlst.
So bist du perfekt vorbereitet und kannst das Eisbaden in vollen Zügen genießen!
Advanced-Session: Begleitet ins Eis
Diese Session richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Eisbaden haben oder am Workshop teilgenommen haben, aber noch nicht alleine ins kalte Wasser gehen möchten. Carina begleitet dich individuell und unterstützt dich dabei, deine Technik zu verfeinern, deine mentale Stärke weiterzuentwickeln und dich sicher im Eis zu fühlen.
Dauer: 20 Minuten
Kosten: € 20 pro Person, 10er Block € 180, 5er Block € 95, 10 % Rabatt für All-Inclusive Yoga Abo-Kund:innen
Termine: Sa. 22. März 13-14 Uhr, Fr. 28. März 9-10 Uhr, Sa. 05. April 13-14 Uhr
Solo-Session: Eigenständig ins Eis
Wer bereits sicher im Eisbaden ist, kann das kalte Wasser eigenständig nutzen. Diese Möglichkeit steht erfahrenen Eisbadenden zur Verfügung, die keinen begleiteten Einstieg mehr benötigen.
Dauer: 20 Minuten
Kosten: € 15 pro Person, 10er Block € 135, 5er Block € 72, 10 % Rabatt für All-Inclusive Yoga Abo-Kund:innen
Termine: Flexibel von Montag bis Sonntag buchbar
Nach der Buchung erhältst du alle notwendigen Informationen zum Zutritt ins Yogazentrum per E-Mail. Komm im gebuchten Zeitraum und genieße dein Eisbad.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse 1, 7423 Pinkafeld.
Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Vorteile des Eisbades
Stärkung des Immunsystems: Aktiviert die körpereigenen Abwehrkräfte.
Förderung der Durchblutung: Optimiert die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung.
Stressreduktion: Unterstützt die mentale Balance und innere Ruhe.
Mentale Stärke: Fördert Willenskraft und Resilienz.
Muskelregeneration: Unterstützt die Erholung nach sportlicher Belastung.
Positive Emotionen: Fördert die Ausschüttung von Endorphinen.
Für wen ist Eisbaden nicht geeignet?
Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schweren Atemwegserkrankungen, neurologischen Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder mit akuten Infektionen sollten nicht am Eisbaden teilnehmen. Im Zweifelsfall sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.