Stressless Yoga mit Ruth
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
"The body benefits from movement and the mind benefits from stillness". – Sakyong Mipham
Welche Yoga Richtung ist das?
Stressless Yoga ist eine sanfte und entspannende Praxis, die darauf abzielt, Stress abzubauen und Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen. Durch langsame und achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditationstechniken hilft Stressless Yoga dabei, Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erreichen.
Diese Praxis ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann helfen, Stresssymptome wie Verspannungen, Schlafstörungen und mentale Belastungen zu reduzieren. Mit Stressless Yoga kannst du deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit bewältigen und ein höheres Maß an Wohlbefinden und innerem Frieden erfahren.
Was passiert im Stressless Yoga?
In dieser Yogaeinheit finden wir eine Pause von der Hektik unseres Alltags. Die Konzentration auf den Atem ermöglicht es uns, langsamer zu werden und mehr Raum für uns und unsere Bedürfnisse zu schaffen. Die Bewegung durch spezifische Asanas - mit besonderem Schwerpunkt auf Hüftöffnern - bietet uns eine Möglichkeit, Stresshormone abzubauen. Die Kombination aus achtsamer Bewegung und Atemarbeit fördert die Rückkehr zu unserem Wohlbefinden. Was wir auf unserer Yogamatte üben, nehmen wir mit in unser Leben.
Wann?
Jeden Mittwoch von 19:00 - 20:00 Uhr. Anmeldungen sind bis zu 2 Stunden vor Beginn der Einheit möglich, stornofreie Abmeldungen 24 Stunden vor Beginn der Einheit.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Von wem für wen?
Stressless Yoga ist für alle, die …
- sich nach einer achtsamen Auszeit vom Studium oder von der Arbeit sehnen
- Stress abbauen möchten
- innere Ruhe erleben möchten
- ins Hier und Jetzt eintauchen wollen
- sich einfach nur die Zeit für sich selbst auf der Matte schenken wollen.
Level: AnfängerInnen bis Fortgeschrittene
Wieviel?
Der Beitrag für NeukundInnen bei € 15. Infos zu den vergünstigten Blocks findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.