Sanftes Yoga
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Eine Stunde nur für dich – zum Abschalten, Durchatmen und um neue Kraft zu tanken.
Sanftes Yoga unterstützt einen gesunden Körper durch ruhige, achtsam angeleitete Bewegungen. Die Übungen werden langsam und angepasst ausgeführt und fördern Kraft, Stabilität und ein besseres Körpergefühl.
Diese Einheit ist für alle und für jedes Alter geeignet – besonders für ältere Menschen oder Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Jede:r kann im eigenen Tempo teilnehmen und die Übungen individuell anpassen.
Eine kurz geführte Meditation lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und den Körper sowie den Geist bewusst zu entspannen.
Was dich erwartet:
- Ankommen & Entspannen: Wir beginnen mit einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen, um den Alltag loszulassen.
- Sanftes Yoga: Leichte, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem lösen Verspannungen und fördern Flexibilität.
- Meditation: Ob im Sitzen oder Liegen – du lernst verschiedene Techniken kennen, die dir helfen, dich zu zentrieren und achtsamer mit dir umzugehen.
- Nachspüren & Reflexion: Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, um die Praxis nachwirken zu lassen.
Für wen ist diese Einheit geeignet?
Sanftes Yoga richtet sich an alle, die sich eine ruhige und achtsame Form der Bewegung wünschen für mehr Kraft & Stabilität.
Besonders passend ist diese Einheit für:
-
Ältere Menschen, die ihren Körper beweglich halten und sanft stärken möchten
-
Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die Yoga in einem angepassten Tempo praktizieren möchten
- Einsteiger:innen, die Yoga und Meditation in einem geschützten Rahmen kennenlernen möchten
-
Menschen, die sich mehr Stabilität, Kraft und Körperbewusstsein wünschen
-
Alle, die eine ruhige Yogaeinheit mit entspannendem Ausklang suchen
Wann?
- Donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr
Anmeldungen & kostenfreie Abmeldungen sind bis Mittwoch 19:00 Uhr möglich.
Die Einheit startet, wenn sich mindestens zwei Teilnehmer:innen angemeldet haben. Sollten es weniger sein, wird diese per E-Mail abgesagt – also bitte rechtzeitig ins Postfach/Spam Ordner schauen. In diesem Fall wird die Einheit natürlich gutgeschrieben.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Wieviel?
Schnupperstunden für Neukund:innen: € 0 (einmalig pro Person - zum Kennenlernen).
Zwei fixe Termine pro Woche oder individuell nach Vereinbarung - melde dich gerne bei uns.
Yoga Intro Monat: 4 Wochen unlimited um € 69.
Schon ab 2–3 Einheiten im Monat lohnt sich ein Abo mehr als Einzeltickets. Infos zu vergünstigten Blocks und unseren Abo-Modellen findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben für dich Matten, Polster, Decken und Bölster zum kostenfreien ausleihen. Tee und Wasser stehen für dich bereit.