Yoga Basic mit Hanna
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Welche Yoga Richtung ist das?
Hatha-Yoga ist die ursprünglichste Form des Yoga und beinhaltet neben den körperlichen Übungen (Asanas) auch weitere Aspekte, die gern in eigenen Specials vertieft werden können.
In unseren offenen Stunden konzentrieren wir uns auf die Asanas, die entsprechend der Namensgebung des Hatha-Yoga (Ha-Sonne/Kraft; Tha-Mond/Stille) dynamisch und kräftigend sowie statisch-ruhig ausgeführt werden.
Das heißt, nach einer Mobilisation der Gelenke und dem Aufwärmen der Wirbelsäule erwecken wir unseren Körper mit dynamischen Bewegungsabfolgen im Sonnengruß, um im Anschluss eher ruhigere Asanas auszuführen, die etwas länger gehalten werden.
Was sind die Auswirkungen einer regelmässigen Hatha-Yoga-Praxis?
- Der gesamte Körper wird leicht gekräftigt und gedehnt.
- Weniger Gelenks- und Rückenbeschwerden.
- Positive Auswirkung auf die Stimmungslage durch Ausschüttung von Glückshormonen während der Stunde.
- Besserer Schlaf.
Was passiert im Yoga Basic?
Mit Hilfe eines klassischen Flows mobilisieren, kräftigen und dehnen wir unseren Körper. In Balanceübungen versuchen wir unsere Mitte zu finden, um letztendlich in Shavasana, der Schlussentspannung, sowohl Körper als auch Geist zu entspannen. Die Stunde am Sonntagmorgen schenkt dir neue Energie und innere Ruhe – für einen perfekten Start in den Tag.
Warum Yoga Basic, Hanna?
Hatha-Yoga ist die perfekte Mischung aus kräftigenden Asanas (Körperhaltungen), achtsamen Pranayamas (Atemübungen) und wohltuenden Entspannungstechniken. Außerdem liegt es mir am Herzen, Yoga für alle zugänglich zu machen. Deshalb ist diese Klasse für alle Level – egal ob Neuling oder Fortgeschrittener. Jeder ist herzlich willkommen!
Wann?
Jeden Sonntag von 08:30 - 09:30 Uhr. Bitte beachte, dass bei allen Yoga Einheiten die jeweilige aktuelle Corona-Pandemie-Regelung gilt, ein entsprechender Nachweis ist bitte zu erbringen.
Wo?
Yogazentrum, Turbagasse 13, Tür 2, 7423 Pinkafeld.
Das Yogazentrum befinden sich im gelb-weißen Gebäude Haus Nummer 13, rechts vor dem Gesundheitszentrum Pinkafeld 'GHZ'. Gerne parken beim Gesundheitszentrum, dann rechts in das Gebäude die wenigen Stufen rauf, zweite Tür.
Von wem für wen?
Für Menschen, die Yoga gerne weiter ausüben und auch neu einsteigen möchten. Um den Tag so richtig fein im eigenen Zentrum zu starten.
Level: Anfänger
Wieviel?
Der Beitrag liegt bei € 18. Infos zu den vergünstigten und übertragbaren 5er, 8er und 10er Blocks findest du hier.
Yoga im Yogazentrum sind offene Stunden, keine Bindung oder Verpflichtung. Du kannst kommen, wann du Zeit hast, bitte nur um Anmeldung, Danke.