Stressless Yoga mit Ruth
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Welche Yoga Richtung ist das?
Stressless Yoga ist eine sehr achtsame und sanfte Form von Hatha-Yoga - die perfekte Mischung aus kräftigenden Asanas (Körperhaltungen), wohltuenden Pranayamas (Atemübungen) und Meditation.
Einerseits praktizieren wir dynamisch und kraftvoll (Ha – Sonne/Kraft), andererseits statisch und ruhig (Tha – Mond/Stille), denn in der Ruhe liegt die Kraft.
Was passiert im Stressless Yoga?
Geleitet vom Atem fließen wir durch unsere Asana Praxis und kräftigen, mobilisieren und dehnen somit unseren gesamten Körper. In ausreichend Zwischenentspannungen nehmen wir uns in aller Ruhe die Zeit, um nach Innen zu schauen.
Durch das aufmerksame Beobachten lernen wir unsere Gedanken und Gefühle wertfrei anzunehmen. Dadurch ergibt sich eine wertvolle und nachhaltige Wirkung von deiner Praxis auf der Matte. Außerdem erlaubt dir der Wechsel zwischen An- und Entspannung wirklich loslassen zu können und den Alltagsstress hinter dir zu lassen.
Wir schaffen uns im Stressless Yoga Zeit und Raum zum Wohlfühlen, Entspannen und um einfach nur zu sein.
Warum Stressless Yoga?
Stressless Yoga erlaubt dir alten Ballast loszulassen, deinen Fokus wieder neu – auf die dir wirklich wichtigen Dinge – auszurichten, innere Ruhe zu kultivieren und neue Kraft und Energie zu tanken.
„In a world full of doing, it´s important to take a moment to breath and just be.“
Wann?
Jeden Mittwoch von 19:00 - 20:00 Uhr. Anmeldungen sind bis zu 2 Stunden vor Beginn der Einheit möglich, stornofreie Abmeldungen 24 Stunden vor Beginn der Einheit.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Von wem für wen?
Stressless Yoga ist für alle, die …
- sich bis jetzt noch nicht ins Yoga getraut haben oder bereits Erfahrungen mitbringen
- sich nach einer achtsamen Auszeit vom Studium/von der Arbeit sehnen
- Stress abbauen möchten
- innere Ruhe kultivieren möchten
- ins Hier und Jetzt eintauchen wollen
- oder sich einfach nur die Zeit für sich selbst auf der Matte schenken wollen.
Level: Anfänger & Fotgeschrittene
Wieviel?
Der Beitrag für NeukundInnen bei € 15. Infos zu den vergünstigten Blocks findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.