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Rücken Yoga Kurs mit Hanna

In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland

Welche Yoga Richtung ist das?

Steifer Nacken, Schmerzen im unteren Rücken, Bewegungseinschränkungen in der Wirbelsäule – diese und viele andere Beschwerden sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Im Rückenyoga werden diese „Wehwehchen“ mit Hilfe einer Kombination aus Hatha Yoga und Erkenntnissen der Physiotherapie gelindert beziehungsweise vorgebeugt.

Durch die regelmässige Yoga-Praxis wird der gesamte Körper leicht gekräftigt und gedehnt, dadurch entstehen weniger Gelenks- und Rückenbeschwerden. Auch hat die regelmässige Yoga-Praxis positive Auswirkung auf die Stimmungslage durch Ausschüttung von Glückshormonen während der Stunde und es kommt zu einem besseren Schlaf.

Was passiert im Rücken Yoga Kurs?

Die Asanas (Körperhaltungen) ermöglichen uns einerseits die Rückenmuskulatur zu kräftigen, andererseits aber auch zu entspannen. Durch das Zusammenspiel von Dehungs- und Mobilisierungsübungen mit achtsamen Pranayamas (Atemübungen) lösen sich Verspannungen und Blockaden. Auch die Faszien lockern sich und durch die wohltuenden Bewegungen „schmieren“ wir die Gelenke und schaffen Raum zwischen den einzelnen Wirbeln. Jeder Körper ist unterschiedlich, weshalb die Asanas im Rückenyoga für jeden Teilnehmer individuell angepasst werden, sodass sie ihre wohltuende Wirkung entfalten können.

Warum Rücken Yoga Kurs, Hanna?

Ein starker Rücken erlaubt uns den alltäglichen Belastungen stand zu halten und Schmerzen vorzubeugen. Nicht zu vergessen sind die psychischen und seelischen Belastungen, die immer häufiger die Übeltäter von den altbekannten Rückenschmerzen sind. Deshalb ist Yoga das ideale Pflaster für unsere Rückenbeschwerden. Denn somit verbessern wir nicht nur unsere Körperwahrnehmung, sondern lernen auch unseren Körper samt seinen Bedürfnissen besser kennen.

Wann?

Geschlossener Kurs zu 5 Einheiten Sonntags von 10:00 - 11:30 Uhr.

  • Sonntag, 02.10 von 10:00 - 11:30 Uhr
  • Sonntag, 09.10 von 10:00 - 11:30 Uhr
  • Sonntag, 16.10 von 10:00 - 11:30 Uhr
  • Sonntag, 22.10 von 10:00 - 11:30 Uhr
  • Sonntag, 30.10 von 10:00 - 11:30 Uhr

Bitte beachte, dass bei allen Yoga Einheiten die jeweilige aktuelle Corona-Pandemie-Regelung gilt, ein entsprechender Nachweis ist bitte zu erbringen.

Wo?

Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld.
Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.

Von wem für wen?

Für Menschen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Für alle Levels geeignet.

Wieviel?

Der Beitrag liegt bei € 85 für 5 Einheiten.

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