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Mindful Yoga mit Hanna

In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland

Welche Yoga Richtung ist das?

Mindful Yoga ist eine Kombination aus Hatha-Yoga und Achtsamkeitsübungen. Man könnte es auch bewegte Meditation nennen. Es bereitet sowohl den Geist, als auch den Körper für die sitzende Meditation vor.

Im Mindful Yoga lernt man seine Gedanken und Gefühle zu beobachten, anstatt sie zu bewerten. In den Asanas (Körperhaltungen) erfährt man oft mehr über sich selbst als man denkt – man muss nur hinhören.

„Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are.“

Was passiert im Mindful Yoga?

Die ganzheitliche Yoga Praxis harmonisiert Körper, Geist und Seele. Da der Fokus beim Mindful Yoga im Inneren liegt, nehmen wir uns in den einzelnen Asanas die Zeit unsere Aufmerksamkeit auch nach Innen zu richten. Die Praxis ist die perfekte Mischung aus kraftvollen Asanas, Flow-Elementen und sanften Dehnungen. Mit Hilfe eines sehr achtsamen Umgangs mit sich selbst erlaubt man seinem Körper und Geist zur Ruhe zu kommen – ein perfekter Ausgleich zum oftmals stressigen Studien- bzw. Arbeitsalltag.

Warum Mindful Yoga, Hanna?

Mindful Yoga erlaubt dir den Alltagsstress hinter dir zu lassen, deinen Fokus wieder neu – auf die dir wirklich wichtigen Dinge – auszurichten, alten Ballast loszulassen und neue Kraft und Energie zu tanken. Außerdem gewinnt man während seiner achtsamen Praxis oft Erkenntnisse, die man auch in den Alltag, also sozusagen „off the mat“, mitnehmen kann.

Wann?

Jeden Mittwoch von 19:00 - 20:00 Uhr. Bitte beachte, dass bei allen Yoga Einheiten die jeweilige aktuelle Corona-Pandemie-Regelung gilt, ein entsprechender Nachweis ist bitte zu erbringen.

Wo?

Yogazentrum, Turbagasse 13, Tür 2, 7423 Pinkafeld.
Das Yogazentrum befinden sich im gelb-weißen Gebäude Haus Nummer 13, rechts vor dem Gesundheitszentrum Pinkafeld 'GHZ'. Gerne parken beim Gesundheitszentrum, dann rechts in das Gebäude die wenigen Stufen rauf, zweite Tür.

Von wem für wen?

Mindful Yoga ist für alle, die …

  • sich bis jetzt noch nicht ins Yoga getraut haben oder bereits Erfahrungen mitbringen
  • sich nach einer achtsamen Auszeit vom Studium/von der Arbeit sehnen
  • Stress abbauen möchten
  • ins Hier und Jetzt eintauchen wollen
  • oder sich einfach nur die Zeit für sich selbst auf der Matte schenken wollen.

Level: Anfänger

Wieviel?

Der Beitrag liegt bei € 18. Infos zu den vergünstigten und übertragbaren 5er, 8er und 10er Blocks findest du hier.
Yoga im Yogazentrum sind offene Stunden, keine Bindung oder Verpflichtung. Du kannst kommen, wann du Zeit hast, bitte nur um Anmeldung, Danke.

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