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Yoga Basic mit Sue

Yoga Basic mit Sue

Welche Yoga Richtung ist das?

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste Form des Yoga und beinhaltet neben den körperlichen Übungen (Asanas) auch weitere Aspekte, die gern in eigenen Workshops vertieft werden können.

In unseren offenen Stunden konzentrieren wir uns auf die Asanas, die entsprechend der Namensgebung des Hatha-Yoga (Ha-Sonne/Kraft; Tha-Mond/Stille) dynamisch und kräftigend sowie statisch-ruhig ausgeführt werden.

Das heißt, nach einer Mobilisation der Gelenke und dem Aufwärmen der Wirbelsäule erwecken wir unseren Körper mit dynamischen Bewegungsabfolgen im Sonnengruß, um im Anschluss eher ruhigere Asanas auszuführen, die etwas länger gehalten werden.

Was sind die Auswirkungen einer regelmässigen Hatha-Yoga-Praxis?

  • Der gesamte Körper wird leicht gekräftigt und gedehnt.
  • Weniger Gelenks- und Rückenbeschwerden.
  • Positive Auswirkung auf die Stimmungslage durch Ausschüttung von Glückshormonen während der Stunde.
  • Besserer Schlaf.

Was passiert im Yoga Basic?

Was passiert im Yoga Basic?

Yoga Basic ist 'Easy like sunday morning.' Eine klassische Hatha-Yoga-Stunde mit Flow-Elementen, um fein in den Sonntag zu starten.

Wir wecken den Körper nach einer kurzen Mobilisation mit Variationen des Sonnengrußes auf und gehen dann über, unseren Krieger zu wecken und innere Balance zu finden.

Abwechslungsreich, flowig, aber auch klassisch statisch – show me a better way to get up on a sunday morning.

Warum Yoga Basic, Sue?

Weil es keine stimmigere Möglichkeit gibt, easy, fokussiert, mobilisiert und mit einem genialen Glow in den Sonntag zu starten. Und weil Yoga Basic eine ideale Möglichkeit ist, um deine bestehende Praxis zu verbessern oder um einfach einmal in eine Yoga-Klasse reinzuschnuppern. Mir ist super wichtig, hier einen geschützten Raum für alle zu bieten, die sich für nicht sportlich oder jung oder stylisch genug halten, um Yoga zu praktizieren. Stimmt aber nicht: Yoga Basic ist für alle! 

Wann?

Jeden Sonntag von 08:30 - 09:30 Uhr. Bitte beachte, dass bei allen Yoga Einheiten die jeweilige aktuelle Corona-Pandemie-Regelung gilt, ein entsprechender Nachweis ist bitte zu erbringen.

Wo?

Yogazentrum, Turbagasse 13, Tür 2, 7423 Pinkafeld.

Das Yogazentrum befinden sich im gelb-weißen Gebäude Haus Nummer 13, rechts vor dem Gesundheitszentrum Pinkafeld 'GHZ'. Gerne parken beim Gesundheitszentrum, dann rechts in das Gebäude die wenigen Stufen rauf, zweite Tür.

Von wem für wen?

Für Menschen, die Yoga gerne weiter ausüben und auch neu einsteigen möchten. Um den Tag so richtig fein im eigenen Zentrum zu starten.

Wieviel?

Der Beitrag liegt bei € 18. Infos zu den vergünstigten und übertragbaren 5er, 8er und 10er Blocks findest du hier.
Yoga im Yogazentrum sind offene Stunden, keine Bindung oder Verpflichtung. Du kannst kommen, wann du Zeit hast, bitte nur um Anmeldung, Danke.

Hier gehts zum Stundenplan

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