Rock Power Yoga mit Sue
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Welche Yoga Richtung ist das?
Rock Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die Elemente aus dem Hatha Yoga und körperlich anspruchsvollen Übungen kombiniert. Diese Praxis konzentriert sich darauf, Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufzubauen, während gleichzeitig der Geist beruhigt und das innere Gleichgewicht gefördert wird.
Durch die Bewegungen und der achtsamen Atmung werden Körper und Geist gestärkt und energetisiert. Rock Power Yoga ist eine großartige Möglichkeit, körperliche Fitness und mentale Stärke zu verbessern, Stress abzubauen und ein Gefühl von Vitalität und Lebendigkeit zu fördern. Es ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, die nach einer kraftvollen und energetisierenden Yoga-Praxis suchen.
Hatha-Yoga ist die ursprünglichste Form des Yoga. Der Name leitet sich aus dem Sanskrit ab: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden diese entgegengesetzte Kräfte vereint. In einer Hatha Yoga Praxis stehen kräftigende Asanas (Körperübungen) gemeinsam mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Eine Hatha Yogastunde besteht aus Atemübungen, Asanas und einer abschließenden Entspannung. Im Hatha Yoga werden die Asanas etwas länger gehalten, man geht oder 'fließt' nicht sofort weiter in die nächste Körperübung und es gibt Entspannungen dazwischen.
Auswirkungen einer regelmässigen Hatha-Yoga-Praxis:
- Der gesamte Körper wird leicht gekräftigt und gedehnt
- Weniger Gelenks- und Rückenbeschwerden
- Positive Auswirkung auf die Stimmungslage durch Ausschüttung von Glückshormonen während der Stunde
- Besserer Schlaf
- Reduktion des Stresslevels und des Blutdrucks
- Verspannungen und Blockaden werden reduziert und gelöst
- Muskeln, Bänder und Sehnen bleiben geschmeidig
Was passiert im Rock-Yoga?
Yoga Rock ist eine dynamische Yoga-Einheit mit lauter Musik! Etwas forderndes, dennoch klassisches Hatha-Yoga zu Songs von The Eagles, KISS, Queen, Led Zeppelin, Portishead …
We Will Rock You! Let's come together.
Endlich mal keine Panflötenmusik beim Yoga! Keine Sorge, die gibt’s auch in den anderen Stunden mit Sue nicht, sondern knackige Flows abgestimmt auf Classic Rock Songs.
"Warum Rock Yoga, Sue?"
Als ich meine Yoga-Reise begonnen habe, gab es noch nicht sehr viele Yoga-Studios und meist wurde gar keine Musik gespielt.
Seit meiner Jugend höre und liebe ich (Hard)Rock-Musik sowie Indie-/Alternative-Rock und wollte meine zwei Leidenschaften verbinden.
Lasst uns gemeinsam den Dienstag Abend rocken!
Wann?
Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr. Anmeldungen sind bis zu 2 Stunden vor Beginn der Einheit möglich, stornofreie Abmeldungen 24 Stunden vor Beginn der Einheit.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Von wem für wen?
Für Menschen, die sich gerne zu richtig guter Musik bewegen, ihre Flexibilität ausbauen und dabei auch etwas entspannen und fokussieren möchten.
Level: Mittelstufe bis Fortgeschrittene
Wieviel?
Der Beitrag für NeukundInnen bei € 15. Infos zu den vergünstigten Blocks findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.