Power Flow mit Betti
In Pinkafeld, Bezirk Oberwart im Burgenland
Bist du bereit für eine kraftvolle und dynamische Yoga-Einheit? Yoga Power Flow ist ein energiegeladener Mix aus Ashtanga, Vinyasa und klassischen Kräftigungsübungen, der dich fordert und deine Praxis auf das nächste Level bringt.
In dieser Stunde erwarten dich fließende Sequenzen, die Atem und Bewegung synchronisieren, um deinen Körper zu stärken, zu dehnen und gleichzeitig deine Konzentration zu fördern. Besonders fokussieren wir uns darauf, durch gezielte Kräftigungsübungen und Alignment-Techniken eine Peak Pose wie Handstand, Rad oder ähnliche fortgeschrittene Asanas sicher zu erlernen.
Was dich erwartet:
- Dynamischer Flow: Die Einheit kombiniert die Struktur des Ashtanga Yoga mit der Freiheit und Kreativität von Vinyasa. Fließende Übergänge halten deinen Körper in Bewegung, fördern deine Ausdauer und verbessern deine Flexibilität.
- Kräftigungsübungen: Durch gezielte Übungen, die auf den Aufbau von Kraft in Armen, Schultern, Rumpf und Beinen abzielen, bereitest du deinen Körper optimal auf herausfordernde Asanas vor.
- Peak Pose: Jede Einheit konzentriert sich darauf, dich Schritt für Schritt zu einer fortgeschrittenen Haltung wie dem Handstand, Rad oder anderen anspruchsvollen Posen zu führen. Dabei lernst du, diese Posen sicher und selbstbewusst auszuführen.
- Balance von Kraft und Flexibilität: Yoga Power Flow stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessert auch deine Flexibilität und hilft dir, dich geschmeidiger und stabiler zu bewegen.
Wann?
Dienstags von 19:00 bis 20:15 Uhr. Anmeldungen sind bis zu 2 Stunden vor Beginn der Einheit möglich, stornofreie Abmeldungen 24 Stunden vor Beginn der Einheit.
Wo?
Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'.
Für wen ist die Klasse geeignet?
Diese Klasse ist ideal für Yogis, die bereits Erfahrung haben und ihre Praxis intensivieren möchten. Sie eignet sich auch für alle, die nach einer sportlichen Herausforderung suchen und Lust haben, kraftvolle Asanas wie den Handstand oder das Rad zu erlernen.
Wieviel?
Der Beitrag für NeukundInnen bei € 15. Infos zu den vergünstigten Blocks und dem All Inclusive Yoga Abo findest du hier.
Mitbringen?
Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.